2025-08-13 17:02:49
【私处健康】
痛经&衰老，有着你未想到的联系~女人在痛经时，究竟可以有多痛？“坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，狂冒冷汗，很难集中精力，什么事都做不好~”“痛经的时候，好像有人揪着我的肠子往外拽！”“曾经痛晕在厕所，每次痛经都想把肚子挖出来扔掉！”……
这还没完，如果经期的时候，宝宝们没有做好护理，衰老就很快找上你！经期是女性特殊的生理时期，如果经期还遭受着经痛的折磨，睡眠不足+过度疲劳，你就会发现眼睛周围会出现色素沉着，虽然它们会在经期过后不久就消失，但是，随着年龄渐长，我们的肌肤已经经不起这样的折腾啦~看到这里，有经痛烦恼的宝宝们，放轻松，放轻松哇~
虽然，经痛真的是女人的一大难题，但是我们还是可以缓解的嘛~缓解到避免影响生活就OK啦~接下来，我就要给宝宝们分享一下，我在经痛的经期是如何进行保养工作的~
皮肤护理
首先，在经期我会格外注意休息，保证充足的睡眠！然后就是用温和的洁面用品进行基础清洁，尽量避免使用过多的化妆品。如果要出门的话，我是一定会涂防晒的！要知道把肌肤暴露在太阳下的话，很容易形成色素，甚至长斑的！
饮食护理
除了注重肌肤护理，更重要的还是内在护理呀~经期我会更加注重均衡饮食，加大饮水量，从而补充体内的营养和血容量。特别提醒会经痛的宝宝，“血遇热则妄行”，经期就不要去碰辛辣燥热的食物啦，“血遇寒则凝”，经期也忌吃生冷和寒性的食物啦~
缓痛小技巧：保暖！保暖！保暖！重要的事情说三遍~别以为现在大夏天的，就可以忽视保暖工作~长期呆在空调房的宝宝，一定要注重经期保暖，避免受寒引发经痛。此外，直男们的“多喝热水”还是有驱寒暖体功效的~这句话可以听啊~如果经痛比较强烈时，也可以贴上经通贴加以缓解啦~
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娇妍一直致力于关爱私处健康，领先倡导男女性注重个人护理，与闺蜜、爱人一起发现生活中的美，让私密处护理成为男女性享受精致品质生活的最重要部分。娇妍相信现代男女性只有身体健康了，才能由内而外地散发真正的美，浑身散发出自信的魅力。
