2025-08-13 17:03:36
【私处健康】
经期，是姐妹们独特的生理期，也是排出各种毒素的重要时期哟~经期让堆积的血污及时排出，提高我们自身的免疫力，才能有效抵抗各种妇科疾病哟~
所以，月经前3天，我们如果可以经常喝这些养生水，更加有利于排出毒素，保护我们子宫的健康哦~
红枣水：红枣对女性有滋补作用，喝红枣水，有助于红枣的营养被吸收，还能增加血液中的氧气含量呢！在经期前3天多喝红枣泡水，可以促进补血、排污血哟~
红糖水：有助于子宫保暖同时驱散子宫寒气，缓解宫寒，预防气血凝结。
红豆水：经常吃红豆，对姐妹们有补血的作用哟~可以缓解贫血问题。月经前多喝红豆水，除此对清理血液中的垃圾有一定帮助之外，还能让皮肤变得更光滑亮泽哟~
菊花茶：菊花茶可以缓解肝火旺盛等现象，促进肝脏的代谢与解毒，养护卵巢与子宫，维持身体健康同时还能达到美容养颜的效果哟~
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