性生活一周要几次算正常？

“性爱最大的规律，就是永远无规律可循”

明知道是这样但是我们在面对自认为异常的同房时候，还是会忍不住问性生活一星期要几次才正常？接下来，就让小编为你们答疑解惑吧~

给大家一个同房公式：

同房频率=年龄的首位数×9比如20岁-29岁之间，按照同房频率公式来算：2×9=18,18可以分成是10和8的组合，10代表的是周期，8代表的是同房的频率，根据同房频率的公式来看——表示的就是10天可以进行8次以内的性生活~

据统计关于性生活一般多长时间才算正常？

具体的数据是6分钟，男性性交时长达到6分钟是正常的。在统计中大概有25%的男性进行夫妻生活可以维持这个时间段~有76%的男性会在性交两分钟内射精，而有极个别会维持半个小时以上，这只是极少数的几个。

其实男性维持性生活的时间与很多因素有关系，当时的环境、夫妻的心境、动作状态以及各种情绪结合起来决定男性性生活的时长~不管多长时间只要达到两人的性生活需求就可以，只要达到满足就是正常的~如果没有感觉，即使时间长达半个小时又如何，两人可以同时进入高潮，即使是三分钟也是满足。

怎么让自己的性生活时间变长？

①增强身体体质一般来说男性的身体体质更好的话，性生活的时间会越长，男性也要注意锻炼身体！一个强壮的身体才是基础，平时注意营养健康，多吃一些壮阳的食物，可以提高性能力。

②补充蛋白质蛋白质是身体必不可少的营养物质，它可以帮助补充能量，让身体快速恢复。而对于男性来讲，它对肌肉锻炼有促进作用，可以防止过多脂肪摄入。另外蛋白质进入身体后会分解氨基酸，这种物质可以提高男性性能力，从而使男性在性生活时维持更久。

③调整抽动的速度当男性感觉快要射精时可以减慢抽动的速度，并且减少抽动的幅度；或者可以暂停抽动休息一会儿，等到紧迫感消失时再进行性生活，这样可以延长性生活的时间。

④不熬夜熬夜已经成了目前很多人常见现象，却不知熬夜会直接使抵抗力下降，还会导致激素分泌紊乱，对于男性性功能来讲非常不利。所以想提高性功能，早睡早起，良好的生活作息是首要措施。

一个人“做事”的次数越多，并不是说就显得越厉害。过度的“做事”很容易对男人的身体造成以下伤害：

1、引起男性性功能障碍，如早泄、精液少、射精时间延迟、阳痿等症状。

2、很容易造成非反应期过长，即对性刺激没有反应，或者在“房事”一结束后就没有性欲。

3、过程中，男人需要用腹部、腿部和腰部的力量。过度的“性事”容易导致男性背部疼痛，也可能引起前列腺炎等问题。

4、极易导致男性对未来性状态的满意度下降，长时间容易出现心理问题，怀疑自己、出现自卑没信心等现象。

正常且协调的性事生活可以促进两个人的感情并升温~但如果过于频繁，无论是女人还是男人，都会对身体造成伤害。适度“房事”，保持正常的作息生活及运动习惯，这对身体和性健康都有好处。